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Les entraînements

 

Accompagnés par les plus fins connaisseurs, vous serez guidés sur des chemins bucoliques autour de Lons ou lors de sorties décentralisées. Depuis la rentrée 2015, nous proposons 2 parcours chaque dimanche : version Light de 10 à 15 km et version "moins Light" de 20 km environ. Un départ en commun est toujours prévu. De même une sortie de nuit et une sortie excentrée sont prévues chaque mois.

Venez également développer vos capacités physiques et mentales le jeudi soir : par des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et de rythme, le Jeudi tout est permis !

- le Mercredi à 19 h au Parc (entrée Ouest) : 1H à 1H30 maxi, allure modérée

- le Jeudi à 18h30 à Montciel : Rythm'Trail pour développer ses capacités physiques et mentales

- le Dimanche à 9h00 au Parc (entrée ouest) ou départ excentré (voir le programme ici)  

 

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